おはようございます＾＾

大阪市本町にある女性向けダイエットジムexistの吉川です♪

 

１週間で−２kg落とす食事例　　６日目

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朝

・納豆

・豚ロースの生姜焼き少量

・レンコンと玉ねぎの味噌汁（ワカメもおまけして）

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昼

・卵焼き（卵2個分）

・銀杏

・牛肉の中華風炒め（牛肉、しめじ、赤ピーマン、菊菜をオイスターソースで炒める）

白米まで食べれませんでした。

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夜

・茶碗蒸し

・ゆで卵

・ツナサラダ（ツナは水煮で）

 

夜は作る元気が無かったので、買ってきた茶碗蒸しを活用しました＾＾

 

残すところ、後1日！！♪

少しでも皆さんのダイエットに役立ててると嬉しいです＾＾

 

では、また明日♪

 

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existでは、身体の調整も含めておこなっています。

体験トレーニングもございますので、ご気軽にお問い合わせくださいませ。

 

堺筋本町駅、谷町４丁目駅より徒歩５分

Bodydesign gym exist

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