SERVICEサービス案内

PRICE料金案内

入会金無料キャンペーン中

  • カウンセリング(約30分)お客様のお悩み、目標などをお伺いさせて頂き、実際の施設見学とプログラム内容についてお話しします。無料
  • 体験トレーニング(約60分)カウンセリング内容からお客様に合ったトレーニングを体験して頂きます。3,000円税込
  • 月額トレーニング (月4回)34,000円税込
  • 月額トレーニング (月8回)66,400円税込
  • 短期集中ダイエットコース (食事管理込み)2ヵ月(週2回16回)197,000円税込
  • 体質改善ボディメイクコース(食事管理、栄養改善込み) 3ヶ月(週2回24回)263,000円税込
  • マッサージ(70分)11,000円税込

PROGRAMプログラム内容

  • お客様に最適な
    プログラムの作成Personal Profile

  • 管理栄養士による
    栄養指導・食生活改善Well-balanced diet

  • 管理栄養士による
    レシピ提供Recipe suggestion

  • 水・タオル・ウェア
    レンタル無料Amenity

  • 2ヶ月コース
    週2回｜全16回Two months course

  • ダイエット後の
    個別zoom相談ありDiet consultation

BEFORE-AFTERビフォーアフター

VOICEお客様の声

①30代女性/会社員
３ヶ月間のダイエットプログラムでお世話になりました。
ダイエットプログラムに挑戦するのは初めてだったので、食事面やトレーニングなど不安なこともたくさんありましたが、思っていた程辛いものではなく、気づけば３ヶ月間続けることができました。
途中で体重が停滞した際も、親身になって原因や対処法を一緒に考えて下さり、たくさんアドバイスを頂きながら無事に停滞期から脱出することもできました！１人１人にあった食事メニュー(足りない栄養素を教えて頂くなど)やトレーニングを考えて下さるのもパーソナルトレーニングの良いところだと感じました！
食事や筋トレだけでなく、日常生活での姿勢の悪さや癖なども改善して頂き、たくさんの気づきを得る事ができました。いつもポジティブな言葉を掛けて頂きながら、前向きな気持ちで楽しくプログラムを終えることが出来て良かったです。ありがとうございました！！
②30代女性/会社員
20代後半163cm女性です。
3ヶ月ダイエットコースに通いました。体型は筋肉質で普通ぐらいだと思います。
暴飲暴食が続き身体の調子をリセットしたく始めました。
結果、筋肉量ほとんど変わらず体重-4.6kg、体脂肪率5.7%減！高校時代ぐらいの体型になったと思います。内容としては、週2回のジムでの運動に加えて毎食の食事管理。私は女性らしい身体を目指したかったので、最後の方はお尻や背中、二の腕を中心に鍛えました。仕事などでとても疲れている時もあったので、その時は筋膜リリースを中心に筋肉をほぐしてもらいました。
個人で運営されている先生なので、自分の変化を自分以上に気づいてくれて、その時の体調に合わせたメニューを組んでくれました！
それぞれにあったメニューを考えてくれるところがすごく良いなぁと思いました。
食事管理はLINEで送り見てもらい、都度コメントをもらいます。私はお酒が好きだったので、無理に酒断ちをせずに続けられたのが良かったです。
今回の3ヶ月のコースを続けることによって、一生ものの食事管理の方法を身につけられた気がします。また、自分はやっぱり食べることが好きだなぁと気づけたことも個人的には大きなことでした。ご飯を食べるのが好きな人にこそぜひやってほしいです。
私はたくさん食べたいけど太るのは嫌、、自分に適切な量はどのくらいなの、、など悩みながら食べてた時期があったのですが、先生に指導してもらうことで食べるものや時間帯、選び方等を学べてより罪悪感なく、食べたいものを食べれてかつ健康な身体になれたと思います。
③40代女性/主婦、会社員
2ヶ月コースに通い、
体重 59.3キロ→51.1キロ(マイナス8.2キロ)
体脂肪率 37.7%→30.1%(マイナス7.6%)
になりました。
今まで、服だのバッグだの、いろいろお金を使ってきましたが、こんなに価値のあるお金の使い方はなかったと断言できます（笑）食事制限は辛いんじゃないかと初めは不安でしたが、とりあえず2ヶ月我慢すればいいんだと思えば大したことはなかったですし、想像していたよりも食べられるものが多かったので、そんなに辛くはなかったです。
2ヶ月コースが終わった後も、週1回ペースで通っていますが、食事は食べ過ぎたら翌日以降に調整する、お菓子も食べたい時は食べる…のスタンスで、体重もさらにマイナス3キロ、体脂肪率もマイナス3%と、順調に減っています。トレーナーさんも明るく楽しい方で、恋愛の話から、うちの子供の話まで、いろんな話で毎回盛り上がっています！体験もあるので、迷っている人はとりあえず体験から行ってみるといいと思います！
④30代女性/会社員
これまでエステ等様々な痩身にお金を使ってきました。極力努力せず痩せたく、パーソナルは最終手段でした(笑)家から近いというだけで決めたジムですが、結論本当におすすめです。
吉川トレーナーの身体や食事に関する知識の豊富さ、人柄、体調に合わせたトレーニング内容、大満足です。
これまでジムだけは避けていましたが、モチベーションを保ちながら続けられています。2ヶ月コースを終え7キロ程痩せましたが、まだまだ目標は遠いので、これからもサポートを宜しくお願い致します。
⑤30代女性/士業
ダイエットコース(食事管理込)3ヶ月のコースに通いました。体重と内臓脂肪も減ったのですが、目に見えてわかる違いとして、広がって平らだったお尻がキュッと上がり、横幅が狭くなりました。
外食が多いので、体型を保つためにも、コース終了後も継続的に通おうと思います。
⑥30代女性/自営業
過去には様々なダイエットを試みても継続出来ず、何度もリバウンドしました。特に食事が習慣にできませんでした。そんな中こちらのジムを見つけました。
吉川トレーナーは管理栄養士の資格もあり食事のアドバイスが的確で信頼できますし女性目線でも色んなアドバイスをくれます。
気持ちの浮き沈みが激しい私をいつも前向きにさせてくれます。見た目以上に面白いです（笑）食事と運動が少しずつ習慣になってきています。後2kgは痩せたいなぁ。。焦らずついていきます！これからも宜しくお願い致します！

FLOWご利用の流れ

  • 01
    無料カウンセリング申込み
    無料カウンセリングにお申込みいただければ、お客様のお悩みやご要望をお伺いし、最適なメニューをご提案いたします。まずはお気軽にご相談くださいませ。
    ※無料カウンセリングでの無理な勧誘は一切いたしませんのでご安心ください！
    050-3698-314910:00～21:00 不定休
    無料カウンセリング申込み
  • 02
    ご来店
    女性トレーナーによるカウンセリングなので、ご安心ください。
    カウンセリングでは、お客様のお悩みやご要望をお伺いし、最適なメニューのご提案や、施設のご説明、システムのご説明をさせて頂きます。(30分〜1時間程度)
  • 03
    ご入会
    最後のダイエットにしましょう！
    正式にご入会手続きを行い、トレーニングスケジュールを調整します。
  • 04
    トレーニング開始
    いよいよトレーニングが始まります。
    最初に目標設定を行い、なりたい自分をイメージしてからトレーニングを行います。
    お客様に最適なメニューですので、安心してトレーニングを楽しんでください。
    また、食事改善のサポートも始めますので、レシピ提供もどんどん行っていきます。
  • 05
    トレーニングコース終了
    コースが終了するころには開始当初にたてた目標を達成していることでしょう。なりたい自分になっていると思います。
    トレーニングコース終了後はお客様のご要望に合わせてメンテナンスコースなどしっかりとサポートさせて頂きます。

FAQよくある質問

Q.トレーニングコースは妊娠していても問題ないですか？
existでは妊娠中のトレーニングは控えて頂くようにしております。
Q.出産してからすぐにトレーニングを受けることはできますか？
お客様の体調次第ではトレーニングを行うこと自体は可能です。ですが不安な場合は、ご出産された病院へ確認頂いております。産後の方専用の特別な食事プログラムもご用意しております。
Q.毎回調べて食事を作るのが面倒です。
existでは管理栄養士による献立相談を毎日行っております。
Q.腰やひざが悪いのですが、トレーニングできますか？
トレーニングはお客様に合わせてプログラムを作成しておりますので、問題ございません。
Q.生理前、生理中に食欲が制限出来るか不安です。
existのトレーナーは女性ですので、お気持ちは十分に理解できます。相談しながら一緒に乗り越えていきましょう。
Q.生理痛がひどいときはトレーニングできますか？
基本的には可能ですが、不安な場合は一度トレーナーに相談してみてください。
Q.肌荒れや便秘などで悩んでいます。
管理栄養士によるレシピ提供を行っているので、お客様の悩みに合わせてレシピの提供が可能です。
Q.カウンセリングは何時間ほどされますか？
無料カウンセリングは30分程度でございます。
Q.体験トレーニングは何時間ほどされますか？
体験トレーニングは30分〜1時間程度でございます。
Q.本当に手ぶらで大丈夫ですか？
はい。水・タオル・ウェア全て無料でレンタルできます。
Q.シャワーはありますか？
はい、ございます。

CONTACTお問い合わせ

見学・体験、相談などお気軽にご連絡ください。
また、現在無料カウンセリング実施中ですので、
この機会にぜひお問い合わせください。