こんにちは！existの吉川です＾＾

 

今日は節分ですね。

豆はしっかり歳の数+１つ食べきりました。口の中もさもさです。

あとで、南南東を向いて恵方巻きにかぶりつこうと思います！

 

さて、今日のテーマは 痩せる前に「土台」を整える理由！

 

私のジムでも、

最初に“クセの部分”から修正することが多いです。

 

・外ももの張り

・前ももの張り

・太ももの横の広がり

・ふくらはぎの外側が太い

・お尻が落ちて脚が短く見える

 

これらは脂肪ではなく“使い方の問題”です。

 

土台を整えずに食事や運動だけ頑張ると、

体重は減ってもスタイルは変わりません。

 

むしろ「痩せたけど老けて見える」状態に陥ることすらあります。

 

だからこそ、

私はまず立ち方・歩き方・骨盤の位置を整え、

使うべき筋肉が使える状態に戻すところから始めています。

 

ここが変わると、

体重よりも先に 見た目の変化 がはっきり出てきます。

 

◆ まとめ

体重は大事。

でも、体重だけでは綺麗にならない。

大切なのは

 

・どんな姿勢で

・どの筋肉を使い

・どんな動きで日常を過ごしているか

 

身体は、変われる準備をしています。

地味なことも、コツコツ続けていきましょう。

 

正しい順番で整えてあげれば、見た目は必ず変わります！

 

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