こんばんは！堺筋本町にある女性のためのパーソナルジムexistの吉川です＾＾

 

今日も爽やかなお天気でしたね♪

晴れているだけでモチベーション上がりますね＾＾

 

 

本日は、ダイエットではなく

 

ヘルスリテラシーについて。

 

まず、ヘルスリテラシーとは？？

健康や医療に関するさまざまな情報の中から、正しい情報を見抜き使いこなす能力を高めることです。

これが、自身や身近な人の健康を守るために重要です。

 

ヘルスリテラシーが低いと誤った健康情報に振り回されるだけでなく、

健康自体に関心が低くなり健康を悪化させやすいと言えます。

 

そこで、リテラシーを高めるために必要なことをいくつか。

 

まずは、自分自身の身体に関心を持つこと。

そして、知ること。

 

現代では、インターネットや書籍や信頼できる方のブログやオンラインサロン、医療コミュニティーなど、

さまざまな方法で、情報を取ることが出来ます。

 

そこでもう一つ大事なことは、

一つの情報源だけでなく、多くのところから情報を入れて、比較することです。

 

いつ、誰が何のために書いたか。

根拠は何か。

違う情報と比較したか。

書くことによっての利益がどこにあるのか。

 

などを考えます。

 

私自身、この情報は信憑性があると思ったものは文献を読んだり、書籍も読み

実際に脚を運んで会いに行くようにしています。

もちろん直接会えない場合は、その方の講演や講座を受けに行ったりもします。

 

健康について考えるのが、好きというのもありますが

やはり、私自身が過去にガンや腎臓病を経験しているからというのも、もちろんありますし

周りの人にも元気でいてほしいと心から思っています。

 

 

もしかしたら、人は健康を損なってからでないと自分の健康に興味を持てないかもしれません。

しかし、知っていれば、防げる不調や病気も沢山あることは事実です。

 

 

テレビで言っている情報が絶対に正しい！では、決してありません。

自分自身で見抜くしか、自分の健康は守れません。

 

まずは、自分の健康に興味を持ってください。

 

私がこの事業を通して、目指すところはダイエットから自分を見つめるきっかけになって、

健康を取り戻してほしいと考えています。

 

少しおこがましいかもしれませんが、それが私の願いです。

 

健康でないと自分の人生を楽しめないからです。

お金にも変えられません。

 

このブログ読んでくれた方の、頭の片隅に少しでも置いていただければ嬉しい

と思い書かせいただきました。

 

 

皆さんが、笑顔あふれる毎日を過ごせますように。