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2020.03.21すべて

管理栄養士のお手軽ダイエットレシピvol.2

大阪市中央区の堺筋本町にあるパーソナルジムexistの吉川です^^

こんにちは😄

 

今日、お店の近くでランチするお店を探していたら綺麗な桜が♫

よっしゃー♫春来たぁああああ!!!喜

寒いのが苦手なので、暖かいだけでテンション上がります^^

 

さて、今日は簡単レシピ第二弾のご紹介です。

 

○豚バラとセロリのぴりっと炒め

 

材料

・セロリ 3分の1本

・豚バラ 80~100g

・しめじ  4分の1

・ミニトマト 数個

・塩     適量

・ブラックペッパー 少々

・ローストガーリック 少々

・タバスコ   数滴

オリーブオイル 少量

 

 

作り方

①オリーブオイルを熱したフライパンで、豚バラ、きのこ、セロリ、トマトの順に入れ炒めていく。

(きのこは水分が出やすいのであまり箸であまり触らず、強火でフライパンを振るう方が良いです)

②ある程度火が通ったら、塩コショウをし仕上げにローストガーリックとタバスコを軽く振って出来上がり♫

 

 

こんな感じで朝ご飯に食べました^^

 

上のおかずが余ったので、ツナと卵を入れてチャーハンに!

これもなかなかいけました^^♫

さっと出来るのでぜひ、作ってみてください^^

 

 

 

堺筋本町駅より徒歩5分

Bodydesign gym exist

大阪市中央区本町橋8-6 さくら本町橋ビル8F
050-3698-3149

 

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