こんばんは！

堺筋本町にある、パーソナルジムexistの吉川です。

 

来週から梅雨明けって聞いたけどほんとかな☺️夏はワクワクする。

ってもう7月も半分終わった汗。

 

existに来ていただいている、生徒さんは３０代overの方が多いのですが、

毎回、時が経つのが早いよねって！話になります笑

体感は早すぎて、怖いよ笑。

 

でも、最近思うのは歳をとる事は楽しい事でもあるなって思います。

まぁ、もちろん見た目が老けるのは嫌なんやけど、精神面で少しずつ柔軟な考え方が出来るようになってきて

面白くも感じます。

これが大人になっていくって事なのでしょうか？😌

1年1年、少しずつ余裕を持てるようになった自分を楽しんでみたいと思います。きっと老いることは悪いことばっかりではないはずだ。

 

 

だけど、これだけは言いたい。

筋肉は育てておくべきだと。（ちょっと筋肉バカっぽい言い方笑）

 

歳はさておき、身体は鍛えておいた方がいいなと本当に思うのが

ここ最近、忙しくて筋トレが当分できてないんやけど、身体が重い！

そして体力が落ちている。もちろん、たるむのも嫌なんやけど機能面。

 

やっぱりね、筋肉があると動きが楽だわ。階段とか立ちっぱなしとか、、

 

健康の秘訣は、睡眠と運動と食べ物。

これに限ると思います。

夏やし、露出増えるから引き締めたいってのももちろんあるけど、

脂肪落として筋肉つけるだけで身体が楽になるってのは大きいですよね。

 

 

暑さに負けないように、しっかり食べて沢山寝て、運動して体力つけていきましょう！！😉

 

 

ダイエットもボディメイクも、一人じゃなくて一緒にやれば楽しいですよ！

夏本番に向けて、薄着で出かけれるように頑張っていきましょー♪